Naimaton ja tunne yksinäisyyttä? Muutama asia, jota sinun ei pitäisi koskaan tehdä

Mies tuntuu yksinäiseltä

rakastan u kirjeitä tyttöystävä

Tällä blogilla on meneillään kysely, jossa kysytään, mikä on suurin valituksesi naimattomuudesta. Voit antaa oman äänesi alla olevassa kyselyssä, mutta kuten näette, suurin valitus on yksinäisyyden tunne.

[kyselyn tunnus = ”4 ″]



Auttaako se tietää, että muut kaverit tuntevat itsensä yhtä yksinäisiksi kuin sinäkin? Luultavasti ei. Se voi auttaa sinua tietämään, että et ole ainoa, joka on naimaton ja järkyttynyt siitä, mutta tämä oivallus ei vähennä heidän tuntemaansa yksinäisyyttä.

Tuntuuko sinusta todella yksinäisyys? Ota tietokilpailu selville täältä.

Kun tunnet itsesi yksinäiseksi, vältä seuraavien asioiden tekemistä

On tärkeää huomata, että yksi syy, miksi tunnemme yksinäisyyden ollessamme yksin, on se, että jokin sisimmässämme motivoi meitä löytämään suhdetta.

Geneettisesti ottaen meidän on luotava suhteita selviytymiseen, koska emme selviydy (tai ainakaan emme) selviytyneet hyvin yksin, ja meistä tuntuu silti, että meidän on kuuluttava tukeen. Joten yksinäisyys ei ole merkki siitä, että olet häviäjä, se on yksinkertaisesti merkki siitä, että tarvitset vahvoja ja terveellisiä suhteita elämääsi.

Älä voita itseäsi

Mukaan John Cacioppo , neurotieteilijä ja psykologi Chicagon yliopistossa, yksinäisyyden tunne voi saada sinut uskomaan, että sosiaaliset taitosi ovat heikot. Lisäksi voit alkaa olla ahdistunut ja ujo sosiaalisissa olosuhteissa. Lyhyesti sanottuna riippumatta siitä, hylkäävätkö ihmiset sinut vai eivät, yksinäisyytesi voi saada sinut uskomaan, että he ovat.

Toisin sanoen se voi olla usko että sinulla on heikot sosiaaliset taidot, mikä estää sinua menemästä itsevarmasti sinne ja etsimästä naista.

Kun sinulla ei ole paljon uskoa itseesi, voit asettaa itsellesi eksponentiaalisen paineen ja alkaa sitten lyödä itsesi siihen pisteeseen asti, että tuntuu epäonnistumiselta treffien, tyttöystävän tai muun suhteen. aivan sama.

Ja, kun tunnet olevasi epäonnistunut, käyttäydyt kuin epäonnistuminen , ja se voi pelottaa tai syrjäyttää mahdolliset romanttiset suhteet. Kun pelotella tai työntät naisia ​​pois, vahvistat, että sosiaaliset taitosi ovat heikot ja ahdistuksesi ja ujosi voivat lisääntyä, mikä tekee tästä loputtoman yksinäisyyden ympyrän.

Tärkeää on muistaa tämä:

Yhden henkilön saaminen elämässäsi voi olla voimakas vaikutus ja auttaa sinua täyttämään tuon yksinäisyyden, mutta sinun ei todellakaan tarvitse tiettyä määrää ystäviä tai tyttöystävää tämän tyhjiön täyttämiseen; sen sijaan tarvitset vain vahvan suhteen (äiti, isä, veli, ystävä jne.), joka saa sinut tuntemaan itsesi arvostetuksi. Kyse on todella laadusta.

Joten, poista paine löytää tyttöystävä riippumatta siitä. Se ei todellakaan ole välttämätöntä onnellisuuden ja yhteyden elämässä. Kyllä, se olisi mukavaa, mutta elämäsi voi olla onnellinen ja täyttynyt ilman tyttöystävää.

Ja lopeta itsesi lyöminen siitä, ettet ole löytänyt tyttöystävää tai asiat eivät ole sujuneet naisten kanssa. Kun lopetat itsesi lyömisen, voit ainakin alkaa puhua itsellesi positiivisemmalla tavalla ja rakentaa itsesi arvostusta pikemminkin kuin kaataa sitä. Kun näin tapahtuu, sinulla on helpompaa aikaa mennä ulos ja laittaa sosiaaliset taitosi toimimaan sinulle.

Älä sano 'Tunnen itseni yksinäiseksi!' Koko ajan

Mitä enemmän kerrot itsellesi yksinäisyyden, sitä enemmän tunnet itsesi yksinäiseksi.

Tämä pätee mihin tahansa. Mitä enemmän sanot itsellesi häviäjä, sitä enemmän sinusta tuntuu häviäjältä. Vaihtoehtoisesti, mitä enemmän kerrot itsellesi, että tunnet olosi kunnossa, sitä enemmän tunnet olosi kunnossa. Miksi? Koska tapa, jolla puhut itsellesi, vaikuttaa tapaan, jolla ajattelet itseäsi ja miten suhtaudut itseesi.

Puhun kurssille nimeltä Rajoittamaton runsaus juuri nyt, ja kyse on vanhojen uskomusten ja tarinoiden poistamisesta itsellesi.

Jos sanot itsellesi, että olet yksinäinen ja että olet yksin, koska et ole tarpeeksi hyvä, ei tarpeeksi älykäs tai mitä tahansa - niin ne tarinat, jotka kerrot itsellesi ja pidät sinut yksinäisyyden paikassa. Ne estävät sinua menemästä haluamasi elämän jälkeen, koska sinusta tuntuu viime kädessä, että he ovat tosi ytimessä. Ne tarinat, joihin olet ostanut, estävät sinua saamasta haluamaasi elämää tai naista.

Haluatko alkaa puhua itsellesi positiivisemmin? Katso tämä artikkeli siirtymisestä kohti positiivista itsekeskustelua.

Älä eristä itseäsi

Kun tunnet itsesi yksinäiseksi, voi olla helppo lukita itsesi pois maailmasta. Saatat sanoa itsellesi, että et kykene hankkimaan ystäviä tai etsimään naista, joten miksi vaivautua mennä ulos ja yrittää tavata joku.

Itsesi eristäminen on yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä, koska mukavuusvyöhykkeesi voi kutistua kotiisi tai makuuhuoneeseesi tai mihin tahansa, missä hengailet, ja mukavuusvyöhykkeeltäsi muuttaminen voi olla entistä vaikeampi kuluvan päivän myötä.

Voi olla vaikeaa päästä ulos ja tavata ihmisiä. Itse asiassa meneminen tapaamaan ihmisiä on useimpien ihmisten nykyisen mukavuusalueen ulkopuolella, vaikka tarve olla lähellä toisiaan on voimakas. Ainoa tapa tehdä se on tehdä se. Poista uskomukset siitä, että et ole tarpeeksi hyvä, et ole tarpeeksi miellyttävä, et ole tarpeeksi hauska, ei tarpeeksi älykäs tai mitä tahansa, ja mene tapaamaan muita ihmisiä. Jos et voi poistaa uskomuksia, työnnä ne ohi. Olet sen velkaa itsellesi.

Mene sinua kiinnostaviin työpajoihin, konferensseihin tai tapaamisiin. Laita itsesi muiden tapaamaan. Tulet hämmästymään, mitä voi tapahtua, kun yrität vain.

Älä mene ulos tarkoituksella tavata naista. Mene ulos tarkoituksella saada ystäviä ja kehittää suhteita, jotka täyttävät tämän tarpeen olla vahva suhde, joka saa sinut tuntemaan itsesi arvostetuksi.

Huomaa: Jos tunnet itsesi yksinäiseksi ja masentuneeksi, vaikka sinulla olisi vahvat suhteet, etsi apua. On asioita, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi pääsemään negatiivisesta tilasta, olipa kyseessä sitten puhuminen ammattilaisen kanssa, muuttaa elämäntapatapoja tai jopa ottaa lääkkeitä. Yksinäisyytesi voi liittyä paljon muuhun kuin pelkästään tyttöystävän puutteeseen elämässäsi, ja olet sen velkaa itsellesi tekemällä mitä voit tuntea olosi paremmaksi.

0osakkeita